「嫌なことがあった、落ち込むことがあった」
「この問題をどうやって解決すれば良いかわからない」
このように悩まれたことはないでしょうか。人は、生きていれば悩むこともあります。全く悩まない人は少ないでしょう。
私は、悩んだときは、読書をすることで心が楽になることが多々あります。
今回は、悩みを解決する一つの方法として、読書をする理由やジャンルなどをご紹介。ぜひ、ご覧ください。
目次
落ち込んだら読書がおすすめ
落ち込んだり、悩んだりした時には、読書をすることをおすすめします。今悩んでいる悩みは、これまで、誰かが悩んでいた悩みであることがほとんどです。きっと、誰かが悩みの解決方法として、本を出版しています。
私は学生の時、悩んだら誰かに相談する選択しかしませんでした。しかしながら、読書をすることの重要性を知り、悩みの解決策を自分でも見つけることができることを知りました。
本は、解決をする知識を与えてくれるだけでなく時に、勇気を与えてくれます。
「落ち込んだら、この本を読めば元気になる。」そんな本を見つけてはいかがでしょうか。
誰かに相談しにくい時、読書がおすすめ
悩んだ時、誰かに相談しにくいということはないでしょうか。そんな時、悩みから楽になる方法として読書をすると良いでしょう。
もちろん、誰かに相談することがベストですが、相談をするということは、勇気がいることもあります。親や友達に、すぐに相談できる人であるならば、悩みを解決できる方法はありますが、相談が難しい場合、読書がおすすめです。
読書を拠り所にすることで、心が回復することもあるでしょう。
落ち込んだ時は、どんな本を読む？
自分の悩みをダイレクトに解決してくれる本
落ち込んだ時は、どんな本を読めば良いでしょうか。もちろん、自身の抱えている悩みを解決してくれる本をダイレクトに探し読むのが良いでしょう。例えば、人間関係で悩んでいるのであるならば、人間関係の本を読むことをおすすめします。
心理学や脳科学の本
心理学や脳科学の本を読むこともおすすめです。心や脳のメカニズムを知ることで、落ち込まないヒントや心を復活させるヒントを得られるでしょう。
勇気をくれる本
勇気をくれる本を読むこともおすすめです。例えば、偉人の格言や励ましてくれる本を読むことによって、前向きな気持ちになることもあります。
読書好きな人におすすめのサービス Kindle Unlimited
AmazonのKindle Unlimitedサービスがおすすめ。理由は、月額980円で200万冊の本を読み放題であるからです。200万冊も読めるので、悩みを解決するならば、必要な本に巡り会えるはず。
私はこのサービスを使うことによって、本を購入する金額を抑えることができ、たくさんの本に巡り会えることができました。
注意点として、読みたい本があらかじめ決まっている場合、Kindle Unlimitedのサービスにない場合があります。
読書が面倒な人におすすめのサービス
読書をするには、活字を読むため体力を使う場合があります。読書に慣れていないと、読書自体がしんどいことも。このパートでは、読書が面倒であるもしくは、読書をする気力にならない人におすすめのサービスやツールを紹介します。
flier
flierのサービスでは、3,000冊の要約が読み放題です。重要な箇所を短時間で読むことができるため、短時間で内容を得たい人に、おすすめのサービスといえるでしょう。
Amazon Audible
Amazon Audibleは、本の内容を音声として聞けるサービスです。通学や歩いているとき、何かをしながら聞き流すことができます。
Youtube
Youtubeで直接悩んでいることを検索すると良いでしょう。聞き流すだけで、悩んでいることの解決策を得られます。
デメリットとして、Youtubeに掲載されている動画の情報が本当に正しいかどうかはわかりません。本が出版される際は、他の人が原稿をチェックをし、内容を確かめる場合がありますが、Youtubeでは、投稿される前にチェックされることは少ないでしょう。
このように、Youtubeでは、簡単に情報を得られるため、情報を鵜呑みにするのは良くないでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は、「読書でメンタルを救う。落ち込んだら読書がおすすめ！」について解説してきました。
読書は、解決をする知識を与えてくれるだけでなく時に、勇気を与えてくれます。読書をする時間がなければ、簡単に読書の内容を得られるサービスを使って情報を得るのも一つの手段です。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
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